কনুই হল একটি জয়েন্ট যা হিউমারাস এবং ব্যাসার্ধের মধ্যে অবস্থিত। এর প্রধান কাজ হল হাতকে বাঁকানো এবং প্রসারিত করার অনুমতি দেওয়া, তবে এটি হাতকে নির্দিষ্ট দিকে ঘোরানোর অনুমতি দেয়। কনুই তিনটি হাড় দ্বারা গঠিত: হিউমারাস, উলনা এবং ব্যাসার্ধ। এই হাড়গুলি লিগামেন্ট এবং পেশী দ্বারা সংযুক্ত থাকে, যা জয়েন্টটিকে মসৃণ এবং নিয়ন্ত্রিত উপায়ে চলতে দেয়।
বেশির ভাগ কনুইয়ের আঘাত অতিরিক্ত ব্যবহার বা ট্রমা দ্বারা সৃষ্ট হয়। টেনিস বা গল্ফের মতো পুনরাবৃত্তিমূলক ক্রিয়াকলাপের কারণে বা ভারী জিনিস ভুলভাবে তোলার কারণে ওভারলোড হতে পারে। ট্রমা সরাসরি আঘাতের কারণে হতে পারে, যেমন কনুইতে পড়ে যাওয়া, বা হঠাৎ নড়াচড়ার কারণে, যেমন গাছ থেকে পড়ে যাওয়া। কনুইয়ের সবচেয়ে সাধারণ আঘাতগুলি হল টেন্ডোনাইটিস (টেন্ডনের প্রদাহ), বারসাইটিস (বারসার প্রদাহ), এবং হাড় ভাঙা (ভাঙা হাড়)।
কনুইয়ের আঘাতের নির্ণয় প্রায়ই এক্স-রে ব্যবহার করে করা হয়, যদিও অন্যান্য পরীক্ষা যেমন কম্পিউটেড টমোগ্রাফি (সিটি) বা ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং (এমআরআই) ব্যবহার করা যেতে পারে। কনুইয়ের আঘাতের চিকিত্সা তাদের তীব্রতার উপর নির্ভর করে এবং এতে বিশ্রাম, আইসিং, শারীরিক থেরাপি, প্রদাহ বিরোধী ওষুধ এবং কিছু ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচার অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
টেনিস কনুই কি?
https://www.youtube.com/watch?v=3e-X2efTggk
আপনার এপিকন্ডাইলাইটিস বা টেনিস এলবো আছে কিনা তা কীভাবে জানবেন
https://www.youtube.com/watch?v=kQQTHWxq3Cc
কনুইয়ের হাড়ের নাম কী?
কনুইয়ের হাড়কে বলা হয় উলনার হাড়।
হাঁটু এবং কনুই কি?
হাঁটু এবং কনুই হল জয়েন্ট। হাঁটু টিবিয়া (পায়ের হাড়) এবং ফিমার (নিতম্বের হাড়) এর মধ্যে একটি জয়েন্ট। কনুই হল হিউমারাস (বাহুর হাড়) এবং হাতের হাড়ের (উলনা এবং ব্যাসার্ধ) মধ্যে একটি জয়েন্ট। উভয় জয়েন্টে, অঙ্গগুলি একটি বল-টাইপ জয়েন্ট দ্বারা যুক্ত হয়, যা বিভিন্ন দিকে চলাচলের অনুমতি দেয়। হাঁটু এবং কনুইতে একটি সাইনোভিয়াল ঝিল্লি থাকে যা একটি লুব্রিকেটিং তরল তৈরি করে যাতে জয়েন্টগুলি মসৃণভাবে চলে। তাদের কার্টিলেজের একটি স্তর রয়েছে যা হাড়ের মধ্যে প্রভাবকে কুশন করে।
আমাদের কনুইতে কী আছে?
কনুইতে তিনটি হাড় রয়েছে: হিউমারাস (হিউমারাস), ব্যাসার্ধ (ব্যাসার্ধ), এবং উলনা (উলনা)। হিউমারাস হল হাতের হাড় যা কাঁধ থেকে কনুই পর্যন্ত চলে। ব্যাসার্ধ এবং উলনা অগ্রবাহুর হাড়। তিনটি হাড় একটি সিরিজ লিগামেন্ট এবং টেন্ডন দ্বারা যুক্ত হয়।
কনুই কি?
কনুই হল সেই জয়েন্ট যা হিউমারাস (বাহুর হাড়) কে উলনার (বাহুর হাড়) সাথে সংযুক্ত করে। এটি দুটি জয়েন্ট নিয়ে গঠিত: রেডিওহুমেরাল জয়েন্ট, যা হিউমারাসকে ব্যাসার্ধের সাথে সংযুক্ত করে এবং উলনোহুমেরাল জয়েন্ট, যা হিউমারাসকে উলনার সাথে সংযুক্ত করে। রেডিওহুমেরাল জয়েন্টটি হিউমেরাসের একটি বৃত্তাকার পৃষ্ঠ এবং ব্যাসার্ধের একটি বৃত্তাকার পৃষ্ঠ দ্বারা গঠিত হয়, যা পুরোপুরি একসাথে ফিট করে। উলনোহুমেরাল জয়েন্টটি হিউমেরাসের একটি কীলক-আকৃতির পৃষ্ঠ এবং উলনার একটি কীলক-আকৃতির পৃষ্ঠ দ্বারা গঠিত হয়। উভয় জয়েন্টই তন্তুযুক্ত টিস্যুর একটি স্তর দ্বারা যুক্ত থাকে, যাকে অ্যানুলার লিগামেন্ট বলা হয়, যা ব্যাসার্ধকে সম্পূর্ণরূপে ঘিরে থাকে।
কনুই এর কারণ কি?
কনুইয়ের কারণগুলি দুর্বল ভঙ্গি, আঘাত, বা বারবার হাতের নড়াচড়ার কারণে হতে পারে। এটি আর্থ্রাইটিস বা বার্সাইটিস দ্বারাও হতে পারে।
কনুই কিভাবে চিকিত্সা করা হয়?
কনুইয়ের চিকিত্সা অবস্থার কারণের উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি গাউটের কারণে আপনার কনুই লাল এবং কালশিটে হয়, তাহলে ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (NSAIDs) দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। আঘাতের কারণে যদি আপনার কনুই ফুলে যায় এবং বেদনাদায়ক হয়, তবে এটি বরফ, কম্প্রেস এবং ব্যথার ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। কনুই গতিশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য শারীরিক থেরাপিরও সুপারিশ করা যেতে পারে।
কিভাবে কনুই প্রতিরোধ করা হয়?
টেনিস কনুই প্রতিরোধ করা বা কনুইতে আঘাত করা কনুইতে পুনরাবৃত্তিমূলক আঘাতের পরিমাণ কমানোর চেষ্টা করা জড়িত। এর অর্থ ব্যথা সৃষ্টিকারী কার্যকলাপগুলি এড়ানো বা সীমিত করা। আপনি কনুই ফোলা কমাতে এবং ব্যথা উপশম করার জন্যও পদক্ষেপ নিতে পারেন, যেমন বরফ লাগানো বা গরম পানির বোতল ব্যবহার করা। কিছু ক্ষেত্রে, বাহু এবং হাতের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য শারীরিক থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে। বিরল ক্ষেত্রে, টেনিস কনুই সংশোধন করতে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়।
