স্যাক্রাম হল হাড়ের একটি ছোট বল যা পিঠের নীচের অংশে, লেজের হাড়ের ঠিক উপরে অবস্থিত। এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ জয়েন্ট যা মেরুদণ্ডকে পেলভিক কঙ্কালের সাথে সংযুক্ত করে। স্যাক্রাম মেরুদণ্ডের অংশ এবং এতে পাঁচটি স্যাক্রাল কশেরুকা রয়েছে, যা শিশুর বেড়ে ওঠার সাথে সাথে একটি হাড়ের সাথে মিশে যায়।
স্যাক্রামের কাজ হল কটিদেশীয় কশেরুকাকে রক্ষা করা এবং মেরুদণ্ডের কলামের চলাচলের অনুমতি দেওয়া। এটি ট্রাঙ্ক স্থিতিশীলতা এবং শরীরের ভারসাম্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। স্যাক্রামটি কার্টিলেজ এবং লিগামেন্টের একটি স্তর দ্বারা বেষ্টিত, যা এটিকে বাহ্যিক শক্তি থেকে রক্ষা করে।
স্যাক্রাম মানবদেহের অন্যতম প্রধান জয়েন্ট এবং গতিশীলতা এবং ভারসাম্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আঘাত এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এড়াতে স্যাক্রামের যত্ন নেওয়া এবং এটিকে শক্তিশালী এবং সুস্থ রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
ভার্টিব্রাল কলাম 2/6 স্যাক্রাম এবং কক্সিক্স
https://www.youtube.com/watch?v=TonH05kGhtU
পিঠের নিচের দিকে ব্যথা? আপনার স্যাক্রোইলিয়াক স্যাক্রোইলাইটিস সৃষ্টি করছে কিনা তা জানার জন্য 3টি পরীক্ষা
https://www.youtube.com/watch?v=AculYSq9Xx4
কিভাবে স্যাক্রাম সনাক্ত করতে?
স্যাক্রাম মানবদেহে মেরুদণ্ডের গোড়া এবং টেইলবোনের মধ্যে অবস্থিত। এটি "টেইলবোন" বা "স্যাক্রোইলিয়াক হাড়" নামেও পরিচিত।
স্যাক্রাল ব্যথার জন্য কি ভাল?
কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার আছে যা স্যাক্রাল ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। কিছু লোক মনে করে যে ব্যায়াম এবং স্ট্রেচিং সাহায্য করে, অন্যরা প্রদাহ উপশম করতে তাপ বা বরফ প্রয়োগ করতে পছন্দ করে। সিটজ বাথ, ম্যাসেজ এবং বিকল্প থেরাপি যেমন আকুপাংচারও সহায়ক হতে পারে।
স্যাক্রাম কেন পবিত্র?
স্যাক্রো একটি শব্দ যা ল্যাটিন থেকে এসেছে এবং আক্ষরিক অর্থে "পবিত্র।" ধর্ম এবং আধ্যাত্মিকতা সর্বদা মানবতার অংশ এবং এই ঐতিহ্যের মধ্যে পবিত্র একটি কেন্দ্রীয় ধারণা। অনেক ধর্মে, পবিত্রকে ঐশ্বরিক এবং অতিমানবীয়দের সাথে যুক্ত করা হয় এবং বিশেষ, যাদুকরী শক্তি বলে মনে করা হয়। স্যাক্রাম পবিত্র কারণ এটি এমন কিছু যা মানব এবং উপাদানকে অতিক্রম করে এবং আমাদেরকে ঐশ্বরিকের সাথে সংযুক্ত করে।
স্যাক্রাম এবং টেইলবোন কোথায় অবস্থিত?
স্যাক্রাম এবং টেইলবোন মেরুদণ্ডের ঠিক নীচে, নীচের পিঠে অবস্থিত। স্যাক্রাম হল একটি ত্রিভুজাকার হাড় যা কটিদেশীয় কশেরুকার সাথে সংযুক্ত থাকে, যখন কোকিক্স হল একটি ছোট গোলাকার হাড় যা স্যাক্রামের নীচে পাওয়া যায়। একসাথে তারা sacrococcygeal জয়েন্ট গঠন করে, যা সেই জয়েন্ট যা মেরুদণ্ডকে নড়াচড়া করতে দেয়।
স্যাক্রাম কি দিয়ে গঠিত?
স্যাক্রাম পাঁচটি কশেরুকা নিয়ে গঠিত, যার মধ্যে প্রথমটি স্যাক্রোইলিয়াক নামে পরিচিত।
স্যাক্রাম এর কাজ কি?
স্যাক্রাম মেরুদণ্ডের গোড়ায় পাওয়া একটি ছোট হাড়। এর প্রধান কাজ হল মেরুদণ্ডকে টেইলবোনের সাথে সংযুক্ত করা। এটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির সুরক্ষা হিসাবেও কাজ করে।
কিভাবে স্যাক্রাম শরীরের সাথে সংযুক্ত করা হয়?
স্যাক্রাম শরীরের সাথে লিগামেন্ট এবং জয়েন্টগুলির একটি সিরিজ দ্বারা সংযুক্ত থাকে। শরীরের পিছনে, স্যাক্রামটি মেরুদণ্ডের সাথে স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টগুলি দ্বারা সংযুক্ত থাকে। এই জয়েন্টগুলি স্যাক্রামকে পাশ থেকে পাশ থেকে সামান্য সরে যেতে দেয়, যা হাঁটা বা দৌড়ানোর সময় কুশনের প্রভাবে সাহায্য করে। স্যাক্রামের নীচে, একটি স্যাক্রোকোসিজিয়াল জয়েন্ট রয়েছে, যা টেইলবোনের (মেরুদণ্ডের নীচে) সাথে সংযুক্ত থাকে। এই জয়েন্টটি স্যাক্রামকে সামনে পিছনে এবং পাশ থেকে পাশে সরাতে দেয়।
স্যাক্রামকে কেন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কশেরুকা হিসাবে বিবেচনা করা হয়?
স্যাক্রামকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কশেরুকা হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ এটি মেরুদণ্ডকে নিতম্বের হাড় এবং পেলভিসের সাথে সংযুক্ত করে। এটি মেরুদণ্ড এবং স্নায়ুকেও রক্ষা করে।
